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广州哪里有招代妈_孕妇能不能吃腌咸菜

来源:http://www.abgpbg.cn  日期:2020-02-03

早上喝粥时,大家经常会搭配一些腌制的咸菜吃。
其中一些女性怀了宝宝,她们在吃这些腌制食品时,可能心中会觉得不安。

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因为大家也知道腌咸菜中有较多的亚硝酸盐,那么,孕妇能不能吃腌咸菜?怀了宝宝后的女性应该及时纠正自己的饮食习惯,喜欢吃咸菜的,最好也不好吃了。
因为咸菜是腌制品,其中的盐份比较多,而且新鲜的蔬菜腌制后,含有的维生素c已经被破坏,并且其中的亚硝酸盐还有致癌的功效。
孕妇吃的食物不能太咸,许多腌制品中的盐份都比较高,会导致在孕妇的体内滞留更多的水分,出现水肿的情况,还可能会诱发妊娠高血压,孕妇应该尽量少吃高盐的食物,以免给身体造成不适,饮食应该以清淡为宜。
可能一些孕妇在早期没有食欲,就想着吃一些腌制的食物,这些的食物颜色新鲜会让孕妇的食欲提高,但是咸菜这样的腌制品中盐太高,不利孕妇与胎儿的健康,所以说不管是孕妇早期还是整个孕期都不建议吃腌制品。
饮食方面应该是以新鲜的食材为主,再就是还要注意优质蛋白的摄入。

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