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冬季心血管疾病必知的预防宝典

来源:http://www.abgpbg.cn  日期:2019-01-14

  心血管疾病常发的季节是冬季,因此在冬季如何预防心血管疾病,越显重要。冬季怎样防止心血管疾病的发生,应从生活冬季心血管疾病必知的预防宝典中的小事做起,根据杜作义老师的建议,心血管疾病患者应遵守以下四原则。   原则一、控制好血压   相比较与春夏而言,冬季高血压病人的血压会比较高,因此在冬季,高血压病人一定要注意血压的变化,并且要做到定期到医院去复诊。当血压波动过大时或血压过高时,高血压病人一定要及时去医院就诊,另外高血压和冠心病的患者存在着着一定的脑中风和心肌梗死的危险,所以此类病人可服用阿司匹林来进行预防治疗,不过前提是要在医师的指导下进行。   原则二、冬季寒冷,注意保暖   冬季温度低,室内室外温度差异大,所以高血压疾病患者在冬季时,尤其是在室外时,一定要多穿衣服、注意保暖,尤其是高血压疾病患者中的老年人更要这么做,因为老年人的机体功能差,免疫力低下,所以相比较与年轻人而言,他们更应注意保暖,注意防止疾病的发作或复发。   原则三、饮食管理,清淡为主   心血管疾病患者的饮食应当以清淡为主,避免食用大量的补品以及高脂肪、高尿酸和高盐的食物,尤其是在冬季,人们爱吃火锅。但对于心血管疾病患者来说,要避免食用火锅,老火汤等高脂高盐的食物,要多吃水果等清淡和少盐的食物,当然也不要吃的太饱了。   原则四、冬季需锻炼,但要避免晨练   心血管疾病患者在冬季应合理安排身体锻炼的时间,以选择温度高的气温时段为原则,最好是中午和下午的时间段。同理心血管疾病患者应当避免在早晨等气温低的时候进行锻炼,还要避免剧烈运动。做到合理运动,健康运动。   冬季预防心血管疾病,生活中的任何小事都不可忽略,心血管疾病患者应从小事做起,从生活中的点点滴滴做起。做到控制血压,注意保暖,,清淡饮食,合理锻炼。